Aerobicos

Los aeróbicos nos ayudan mucho pues en ellos encontramos en descenso de peso, la prevención de enfermedades cardíacas  y muchos mas beneficios para nuestra calidad de vida.

Este ejercicio nos aumenta la capilarización de pulmones y corazón, esto significa que hay mayor cantidad de pequeñísimas arterias por donde circula sangre que transporta oxígeno a los músculos, ayudando a que se eliminen las toxinas. Pero lo más importante es que disminuye la presión arterial en reposo.

Nuestro corazón se ve beneficiado aumentando el grosor de sus paredes elevando su capacidad para bombear sangre a todo el organismo.